Amb l’arribada de novembre, les temperatures comencen a baixar i passem més temps en espais tancats. El canvi d’estació també implica adaptar alguns dels nostres hàbits per continuar tenint cura de la salut i afrontar l’hivern amb energia.

Camina, respira, mou-te: l'activitat física també reforça la teva salut

Amb l’arribada de la primavera, el nostre organisme experimenta canvis que poden afectar el sistema immunitari. Les variacions de temperatura, l’augment d’al·lèrgens ambientals i el canvi de rutines poden fer que ens sentim més cansats o vulnerables.